Ел Макферсън разкрива, че си ляга да не носи нищо друго освен „маска за очи и усмивка“, докато споделя тайни за красота преди 60-ия си рожден ден
Ел Макферсън, на 59, разкри, че ляга без да носи нищо но „маска за очи и усмивка“, докато тя споделя тайните си за красота
Супермоделът, който ще навърши 60 години в края на март, призна, че дните й, прекарани навън до слънцето rose вече са далеч зад нея
Моделът също така обясни, че избягва кофеина, яде последното си хранене в 17:00 часа и релаксира с горещ шоколад, преди да се унесе.
С прозвището „Тялото“ едва ли е изненадващо, че ежедневието на Elle се съсредоточава около здравето и уелнеса.
Когато алармата звънне в 5 часа сутринта, първото нещо, което Ел прави, е да се „усмихне", случайно това е и последното нещо, което прави, преди да си легне.
След като се усмихна и посегна към вода и вар, тя посвещава 25 минути от сутринта си на медитация в леглото, за да се погрижи за "ума си, тялото и духа". преди да скочи на колелото си и да отиде с колело до плажа за плуване в 6:30 сутринта.
Ако времето е малко, Ел остава по-близо до дома, обяснявайки: „Аз“ Ще изляза навън и ще сложа краката си на земята. Правя малко йога на сутрешното слънце или четириминутната тренировка на д-р Зак, за да стимулирам азотния оксид.
„Понякога след това ще се потопя в студено, последвано от мача на слънце, преди да се приготвя за моя ден.“
Майката на две деца винаги избира да спортува навън и сред природата, като пешеходен туризъм, колоездене, плуване или „просто седене на чист въздух и слънце“.
Тя каза, че няма определен график, когато става въпрос за упражнения и предпочита поток“ и се кълне в редовни сесии в своята инфрачервена сауна, както и в студено гмуркане за „нулиране“.
Говорейки в ново интервю в петък, тя обсъди своето уелнес пътуване, след като не беше може да разчита само на генетиката, след като навърши 50
Тя каза: „Лягам си с усмивка. Лягам си с весело сърце. И маска за очи. Без дрехи. Моята кожа'
След това тя добавя колагенов еликсир към сутрешното си смути и приема добавки за поддържане на червата и протеинови добавки, за да помогне с храненето си.
„Голям вярващ в енергийното лечение“, Ел разкри, че записва редовни часове за акупунктура, хиропрактика, работа с дишането и лечение със звук, както и руски бани, древна традиция на парна баня с печка на дърва, изгаряща сухи дървета или клони от билки, наречени веники.
Ел се придържа към растителна диета и предпочита домашно приготвени ястия, приготвени „с любов“, така че нейният обяд ще се прави с помощта на местно отгледани и органични зеленчуци, ръчно подбрани от нейния местен фермерски пазар.
„Основна“ част от деня на Elle и да победи спада в 15:00 часа е да изпълни източноазиатска чаена церемония, като нейните любими са чай Ройбос във ванилия и Ърл Грей.
За да „бъде най-добрата си“, възрастта- предизвикващ модел след това приема набор от добавки и еликсири от собствената си уелнес марка WelleCo.
Тя каза, че се грижи за кожата и тялото си, като изцежда до четири пъти на ден, сухо четкане на тялото и следване на $1400 рутинна грижа за кожата от д-р Барбара Щурм.
С прозвището „Тялото“ едва ли е изненадващо, че ежедневната рутина на Elle центрове около здраве и уелнес (на снимката през 1987 г.)
Elle използва суха четка за тяло до три пъти седмично, за да стимулира кръвообращението и лимфния дренаж, изчисти ми система от всякакви токсини и ексфолира тялото ми за гладка, мека кожа.
За да се отпусне вечерта, Ел отново обича да релаксира в сауната след това потопете се в студена вода, която според нея е „страхотна за детоксикация, укрепване на имунитета, лимфна подкрепа и релаксация“.
Една от любимите й вечери през седмицата е мисо гъбена супа с японски сладки картофи.
След това нейният нощен ритуал включва изпиване на чаша успокояващ чай WelleCo и последното нещо, което прави преди лягане е, разбира се: 'Усмивка. Сложа ръце на слънчевия си сплит, помислете си за какво съм благодарен през този ден и се унасям в спокоен сън.“
